Home Workouts para Android

Entrenamientos en casa: Ponte en forma en cualquier lugar

Home Workouts es una aplicación gratuita de Android diseñada para ayudarte a mantenerte en forma y saludable sin la necesidad de equipos costosos. Con la ayuda de esta aplicación, puedes realizar fácilmente una variedad de ejercicios en cualquier lugar que desees. La aplicación incluye un motor de texto a voz que puede guiarte a través de toda tu rutina sin interrupciones. También puedes activar una guía de sonido por segundo para un mejor ritmo en los ejercicios.

Home Workouts ofrece una variedad de rutinas hechas por profesionales, incluyendo entrenamientos de siete minutos, abdominales en cinco minutos, piernas y glúteos, y ejercicios de fortalecimiento corporal. Cada ejercicio viene con detalles ilustrativos para facilitar la ejecución e incluye un entrenamiento de calentamiento y un entrenamiento de estiramiento final para mejorar los resultados del entrenamiento.

Puedes crear rutinas personalizadas y hacer un seguimiento de tu peso e índice de masa corporal con la aplicación. También te permite hacer un seguimiento de tus entrenamientos en un calendario y establecer alarmas para días y horas específicos. Los ejercicios están divididos en secciones para que puedas practicarlos individualmente. Antes de comenzar tu rutina, la aplicación te recuerda que consultes con tu médico sobre el mejor ejercicio para tu condición física, que te hidrates antes, durante y después del ejercicio físico, que realices un calentamiento de 15 minutos para evitar lesiones musculares y que realices 10 minutos de estiramientos después de finalizar tu rutina de ejercicio.